pátek 13.?

13. května 2011 v 12:51 | K.

Vnímáte nějak zvláštně tento den?

Já teda ani ne :) dnešek mi zatím příde fajn, do školy sem nešla - fakt na to nemám už!! díky bohu za 2 týdny praxe!! vstávala sem před chvilkou, takže můj jídelníček začínal "obědem". Teď stahuju nový díl The vampire diaries, sledujete to taky někdo?:) bože, já sem na tom úplně závislá!!♥ Nevím, jak to vydržím do toho září!!..Ale dost o tom :)
Jídelníček na dnešek vidím asi takhle:
12:00 - fotka cca 270kcal
15:00 - brokolicová polévka (máma bude mít radost, když si dám :D) ???kcal
18:00 - bílý nízkotučný jogurt, 30kcal
A ještě je docela pravděpodobný, že si dám nanuka, nebo něco dobrýho k hokeji, takže.. :D

 

co říct..

12. května 2011 v 15:02 | K.

Všechno tak ňák, na nic?..

Co sem mohla - posrala sem, jak jinak, vlastně už taková klasika u mě. Netýká se to teď konkrétně hubnutí, spíš školy.. ale co, už se tak nějak smiřuju s tím, že si dám třeťák ještě jednou. Taky máte někdy takovej pocit, že je všechno uplně na hovno a že to všechno špatný ani nestojí za to, protože to dobrý to nevynahrazuje ani z poloviny a že byste tady nejradši nebyli?.. tak jo, přesně takovej pocit mám teď v posledních dnech!;)
Nedaří se mi vůbec nic, dyť zhubnout se snažím nevím, cca 7 let?! hrozný, fakt už na to nemám prostě, mě to tady tak nebaví!!.. omlouvám se za takovej depresivní článek, poslouchám oblíbený písničky, snažim se přijít na lepší myšlenky, spravit si náladu - nejde to ani trošku..

Jídelníček za dnešek:
snídaně: bílý nízkotučný jogurt 30kcal
svačina: musli tyčinka 95kcal
oběd: (1. fotka) kolem 150kcal
svačina: bílý nízkotučný jogurt 30kcal
večeře: kousek okurky 20kcal
Celkem: 325kcal
pohyb: 2 hodiny chůze
dneska, jestli to neposeru a zůstanu u těch asi 325kcal, tak budu hodně spokojená, tak ať se daří aspoň v něčem..

No tak..

10. května 2011 v 7:23 | K.

Dobrý ráno holky!:)

Doufám, že ste se vyspalí líp než já :) a že vás čeká úspěšnější den, než mě :/ Včera sem se vůbec neozvala, proč? domů sem se dostala až kolem 6 a pak sem se učila" na čtvrtletku z matiky.. jestli nedostanu aspoň 4, propadnu, paráda. Nejhorší je, že i kdybych se snažila sebe víc, já tu matiku prostě nepochopím.. na základce mi šla ale tady na tý debilní obchodce? vůbec. Nevím jestli je to tou nervozitou, nebo tím, že mě vzbudila ségra už v 5 ráno ale hrozně mě bolí břicho a hlava :( právě sem dosnídala, do školy du až na 9, takže tu teď piju colu zero (doufám, že mi pomůže neusnout, stejně jako včera v noci :/ grr) a opakuju si tu matiku (teda spíš .. "snažím se"). No, tak ňák to dopadne, snad :) Jinak, fotka snídaně:
Je toho dost, že?:) ale co, je to snídaně a já dneska potřebuju všechnu energii světa, po těch super" 3 hodinách spánku..
 


8. květen

8. května 2011 v 11:21 | K.

To sem tomu zase dala..

No ahoj holky! řeknu vám, hned po ránu to posrat? Tak to se mi dlouho nestalo.. samozřejmě, celý rok na mě moje drahá babička kašle ale to by nebylo aby nezasáhl zákon schvalnosti a ona mi neposlala sáček plnej sladkostí! grr Takže v 11 sem snědla fidorku a delisu (dohromady 357kcal), beru to ale z lepší stránky, taky sem mohla spráskat tabulku čokolády..
Ono celkově, dneska ten jídelníček nebude zrovna ideální. Máma mi sice vaří brokolici, proti ní nemám absolutně nic ale bramborová kaše? s máslem, mlíkem? budu se snažit, dát si co nejmíň a večer už jen nějakou zeleninu :))

Pridávám i fotky obědů, za poslední dva dny a omlouvám se za neaktivitu :*




5. 5. no :)

5. května 2011 v 12:21 | K.

Nebudu to nějak okecávat :D

Psaní článku o tom, jak všechno poslední dobou posrávám a jídlo konkrétně teda nejvíc - zbytečný, že jo. Takže normálně, napíšu dnešní jídelníček, udělám plán na zítra a jako by se žádný několika měsíční pauza nekonala :)

Dnešní jídelníček - nic moc, spíš děsnej :D ale i tak, oproti posledním dnům - pokrok :)
8:00 - 2 tousty (toustový chleba, plátek sýra)
12:00 - viz. fotka (jenom mě štve, že nebyla doma žádná zelenina :/)
15:00 - jablko
18:00 - bílý jogurt
Určitě přidám i nějaký pohyb, ještě nevím jestli aerobik, posilování a nebo rotoped, ale něco určitě ano :)
Oprava :D hned pár minut po dopsání článku přišel táta z obchodu, takže můj oběd doplnil kousek okurky :)

Takže..

17. dubna 2011 v 10:40 | K. |  My Diary

Definitivně zpátky!!:)

Jo, za poslední dobu sem přííšerně přibrala.. ani nechci vědět, kolik vážím. Teď sem u babičky a začala sem s mléčnou dietou.. (začala bych až zítra, doma, ale nechci nosit do školy mlíko). Za necelých 14 dní mě čeká výlet za 2 kámoškama, nechci tam být tak "nafouklá.. za 14 dní třeba 5 kilo dolů, to by šlo, ne?.. většinou sem při redukční dietě zhubla hodně, no.. vím, není to zrovna extra nejzdravější a pak přiberu a kdesi cosi.. ale já to fakt potřebuju do těch 2 týdnů trošku spravit ;):D Tak snad se podaří!:) počasí už je krásný, "motivační, tak to půjde dobře, snad! :)
No jinak, teď sem projela pár blogů, přečetla si pár vašich článků - neuvěřitelný, jak mě to zas chytlo, jak mi to všecko chybělo..

Měl by někdo zájem o spřátelení?:)


Tak jo

27. března 2011 v 17:46 | K.

Už toho mám taky dost..

To fakt potěší, když vám máma řekne "hele ty seš těhotná nebo co? stáhni to břicho".. -.-''
No prostě, už žádný debilní vymlouvání, už žádný "od pondělka".. ani nic podobnýho. Už prostě definitivně zpátky, s každodeníma jídelníčkama, jinak já to prostě nedám :// Dneska sem spala do 4, původně sem nechtěla jít nic, ale už mám trochu hlad, tak si dám cottage, nebo něco. Ozvu se zase zítra, s jídelníčkem a tak. Na váhu nestoupnu dřív jak za týden, protože to musí bejt fakt hrůza.. Tak zatím holky, ať se daří, líp jak mě :**


z5 :)

21. března 2011 v 8:15 | K. |  My Diary

Tak, tak..

Takže se vracím, poslední dobou sem neměla na blog na náladu a na hubnutí už vůbec ne.. prázdniny u babičky, a tak dále, dokážete si to představit, že :) Ale už tu máme jaro, tím pádem za chvilku léto.. a chci aspoň trochu zhubnout sakra už!:) Takže od teď zase jídelníčky a všechno, hurá :D:)
dnešní jídelníček: snídaně - jogurt, svačina - kaiserka&cottage, oběd - polívka, svačina&večeře - brokolice, pohyb - snad brusle :)

6. 3.

6. března 2011 v 1:22 | K. |  My Diary

Já už nemám slov..

Zase.. zase du spát nacpaná jídlem. Už mě tady to moje "jeden den dieta, druhej den přežíračka vážně nebaví. Sice nepřibíram, ale ani nehubnu. Strávila sem něco přes měsíc točením se v takovým kruhu - 2 dny přežíračka, 2 dny nejezení, abych ze sebe dostala jídlo z předešlého přejídání. Nemám slov, fakt. Teď budu chodit ještě týden do školy, pak mám jarní prázdniny, pojedem k babičce. Hmmm... to zase dopadne.
Proč to loni šlo a teď ne? :/ Proč sem mohla zhubnout 15 kilo a poslouchat od kamarádů "jee ty si zhubla, že?" ... chci to zase. A nikdy se nepřestanu snažit, i kdybych měla každý den začínat od znova. Táta se na mě dneska naštval, řekl "Už mě to nebaví, furt nadáváš, jak nekupujeme dietní jídla, teď máš plnou ledničku jogurtů a cpeš se čokoládama, tak si uvědom, co sakra chceš" .. jo, už je to trapný, to moje věčný "od zítřka".
Tolik vás smazalo blog.. proč? :((

[2. 3. 2011]

2. března 2011 v 7:04 | K. |  My Diary

Tak jo, asi se stal zázrak, nebo nevím ale vstala sme před 7 :D to se opravdu moc často nestává. Aspoň si stihnu všechno v klidu nachystat, snad.. protože mi příjde, že čím víc mám času, tím víc nestíhám :D Do školy musim dneska sama, pač kámoška má na 9, nevadí.. první hodinu ekonomika - bojim se, že mě vyvolá zrovna z toho, co neumím :// s mojí smůlou..

Ještě si k tomu piju čaj, hurška&vanilka, nestěžuju si, fajné ráno :)) ještě by to chtělo to sluníčko, no :// No nic, du dosnídat a pomalu se vypravovat do školy. S jídelníčkem za celý den se ozvu večer :) nechce se mi dělat plán, pač ho stejně nikdy nedodržim, dycky mám chuť na něco jinýho :D Tak zatím, přeju úspěšný den! :))

[1. 3. 2011]

1. března 2011 v 21:28 | K. |  My Diary

Tak jak vám začal nový měsíc?:) Mě docela fajn. Ve škole se to dalo přežít, měla sem jen 6 hodin!:) Po škole sem si umyla hlavu, trošku uklidila, šla s kámoškou ven, na kafe a tak. Teď nemám moc co dělat, od té doby, co nechodím na FB, mám toolik volného času :)) takže až dopíšu tenhle článek, pustím si ňákej díl gossipek a půjdu si lehnout. Je fajn, chodit spát dřív, než ve 2 ráno.
Co se týče jídelníčku, nezvládáám to bez pečiva!://


Snídaně: cottage
Svačina: activia sladká bílá
Oběd: tmavá houska&plátek apetito linia
Svačina: kaffe
Večeře: čaj
Docela nechápu, když to vidím takhle napsaný, nepříde mi, že je toho moc.. ale celý den mám takový blbý pocit, něco jako výčitky? :-O asi to bude tím, že sem ráno stoupla na váhu :-x stydím se napsat, co sem tam viděla :// napíšu to po dalším vážení, za týden :))


[28. 2. 2011]

28. února 2011 v 15:07 | K.

Nebudu nic rušit, ani mazat!:)

Mě hubnutí bez blogu prostě nejde.. ani se nebudu vyjadřovat, k poslendím dnům :-! a budu dělat, jako by nic.. protože jinak bych si musela urazit ruce a zašít hubu ://

Dnešní jídelníček:
dopoledne: pomeranč
odpoledne: tvaroh, 1 žlíce cukru, 1 lžíce granka (cca 250kcal)

Pro dnešek už stačí, chci den s míň jídlem, zas pro jednou :)) Zase sem po škole viděla tu náádhernou holku ze čtvrťáku, no neříkám nic! :D (ne nejsem lesba) :D

Plán na zítra:
snídaně: cottage
svačina: activia
oběd: polévka
svačina&večeře: okurka

Tenhle týden chci bez pečiva..

[25. 2. 2011]

25. února 2011 v 9:34 | K.

I'm back!:)

ale už ne tady!;)) na tenhle blog narazil někdo, co sem vážně nikdy nechtěla.. takže během víkendu založím nový blog. Štve mě to, ale co se dá dělat.. radši založim novej a budu si sem moct psát co chci, než si nechat tenhle a bát se, komu dalšímu to ta dotyčná osoba vykecá!;)

[15. 2. 2011]

15. února 2011 v 13:34 | K.
Hi girls :*
Včera sem se neozvala, no upřímně, neměla sem vůbec náladu číst články s valentýnským nádechem :D Celé odpoledne sem si psala s jedním klukem - už tu o něm byla párkrát zmínka.. no zas mě oblbuje, že jo :D ale řekla sem mu, že ať toho nechá!!:D on prej "nejradši bych tě obejmul a nikdy nepustit.. akorát teď nemám peníze na cestu".. já mu na to napsala "no a hlavně - máš holku frajere" :D:D
Včera sem zhřešila :-x táta mi dal nugáty♥ a když už sem u toho, musím se přiznat - o víkendu to byla hrůůůza, děs!! v sobotu sem byla v brně, měla sem 2x b-smarta se stripsama (tzn. 2x hranolky, 4 kuřecí kousky), longra (bageta s kuř. masem), velkýho a pak ještě malýho milk shaka, 3 kousky tiramisu a asi 5 panáků vodky! :D JO, OD TEĎ BUDU PSAT VŠECHNO CO S NIM, ŽÁDNÝ ZATAJOVÁNÍ! :D a to není všechno - neděle - celej den dobrý, zdravý, dietní jídla.. večer donesla máma Marlenku, linecký kolečka (ty byly vážně výborný, rozplývaly se na jazyku!!:D) takže tak..
Dobré je to, že sem za ty 3 dny cpaní se, nepřibrala ani gram! :D takže si nemusím nic vyčítat, uff.. po zbytek týdne už budu ale vzornáá!:D:))

Teď už k dnešku - nebyla sem ve škole, do 12 sem se válela v posteli, takže moje první jídlo byl oběd:

Na svačinu bude musli tyčinka, k večeři jogurt :)) to je pro dnešek všechno, omlouvám se, za delší článek.

[13. 2. 2011]

13. února 2011 v 14:20 | K.

Odpočinková neděle? To sotva.

Mám toho tolik na učení, zase -.-'' ale naštěstí sem sama doma, tak mám alespoň klid. Včera sem to trošku pokazila - jelikož sem pila, tak sem si dala kousek buchty, aby mi nebylo zle.. no aspoň to splnilo účel - je mi fajn :) Dneska jím tak zvláštně.. vstala sem kolem půl 11, dala se si 2 křehké plátky, pak sem si po hodině udělala zeleninovej salát. K němu sem si dala další 2 křehké plátky.


Ten salát asi nebude tak uplně dietní, když je ta kukuřice sladká, no nic jiného sme neměli..na dnešek plánuju už asi jenom čaj a zbytek salátu :)) a úkol na příští týden? dostat se pod 80, což znamená aspoň 2 kila dolů, snad se zadaří!;)) Taky sem přemýšlela o změně designu, no nevím.. chtěla bych nějaký obyčejný, ve stylu blogspotu, jenže si myslím, že by mě omrzel, no uvidím. Dneska ještě přidám plán na zítra a tak, zatím.

[12. 2. 2011]

12. února 2011 v 12:27 | K.

Waka waka ÉÉ ;D

ANOO, zase mám vítečnou náladu :)) krásně sem se vyspala, ráno mi váha ukázala 81,6 - což znamená, že 3 kila z té tydení přežíračky jsou pryč. Venku je nádherně, při psaní tohodle článku se chystám ven :)) Doufám, že se máte taky fajn holky.
Jídelníček: v 11 sem měla jogurt - activia svěží&fit (65kcal), ve 2 to bude corny linea (67kcal), v 5 polévka (80kcal), v 8 - protože stejně půjdu spát pozdě - půl papriky, uvidím, podle hladu :) (20kcal?)
Tak se zatím mějte, a snad se mi zítra nebo, ještě dneska podaří napsat smysluplnější článek :D♥ snad mi ta nálada vydržíí :)

[10. 2. 2011]

10. února 2011 v 16:15 | K.

who's that chick

Joo, furt mi hraje v hlavě!! je dost dobráá ;)) hele, zítra už je pátek, není to supr? :D jo, je :) Jídelák dneska:

Snídně: kaiserka, apetito light (200kcal)
Svačina: jogurt (60kcal)
Oběd: 3x racio chlebíček (140kcal), ledový salát se zálivkou (120kcal)
Svačina: horká čokoláda (70kcal) - co se dá dělat, když je někdo závislák, ale furt lepší, než sníst tabulku milky, která by mě ani nezasytila ;))
Večeře: nic, nebo kousek zeleniny - nechci přesáhnout 700kcal ;))
Celkem: 620kcal
No stress!;)) mám tolik učení na zítra!!.. matika, daně - nesnáším!! -.-''
Včera mi napsal jeden pitomeček, na kterýho se snažím 7 měsíců zapomenout, zrovna se mi to začlo dařit a on napíše, no neliskly byste ho?! ://


Ještě plán na zítra:
Snídaně: banán (pokud se mi bude chtít do obchodu)
Svačina:racio jablko&skořice
Oběd: kaiserka
Svačina&večeře: polévka
cca: 500kcal
Těším se na raciolky, na banán, na všechno! :D víkend ale bude bez sladkého!;)) No, matiku už skoro umím, podívám se na daně, pak k vám, gossipky, večer zoufalky, dneska dobrá nálada.

[9. 2. 2011]

9. února 2011 v 18:33 | K.

Tak to zase nevyšlo..

Ano, nedodržela sem plán, tím ale nemyslím, že bych nejedla dietně, nebo tak. :) Jenom sem si prostě zapomněla vzít do školy jogurt, takže sem si vzala kaiserku od kámošky, tím pádem pečivo 2x za den -.-'' hlavně, že si včera vymýšlim pravidla, no nic, nebylo to úmyslně a měla sem opravdu hlad. Zbytek jídelníčku dopadl taky jinak. Odpoledne sem byla tak unavená, že sem usnula, no budu se muset unavit cvičením, ať usnu :) Teď mám hroznej hlad, nebo chuť? ani nevím, tak píšu sem, ať se nejdu něčím nacpat!;)) jídelníček tady:

Snídaně: kaiserka, gervais, půl papriky
Svačina: kaiserka
Oběd: polévka, jeden racio chlebíček, zel. salát
Svačina&večeře: jogurt

Vůbec nejsem spokojená, navíc když to tady vidim tak rozepsaný všechno -.-''. Du cvičit, pak k vám, večer gossip, bye :*

Gossip Girl Styls B >> Blair Waldorf - Leighton Meesters W sukience od Milly Flora shift dress kupisz ja za około $630 (przeceniona chwilowo na $277)

[8. 2. 2011]

8. února 2011 v 17:50 | K.

Takžeeee..

S dneškem sem, co se týče jídelníčku spokojená, jediné co mě teda štve - nejedla sem pravidělně a byla sem půl dne bez jídla [ráno sme nic neměli -.-'']. Takže sem během odpoledne měla - kysané zelí, musli tyčinku, půl papriky, 1 křehký plátek, kaiserka&gervais. Rozhodla sem se, že si sem napíšu takový seznam pravidel, které se budu snažit dodržovat, ono je to pro mě lepší, viďět to napsané ;))

Pravidla:

1. chodit brzo spát
2. snídat
3. nejíst pečivo víc, než 1x za den
4. pít hodně čisté vody
5. každý den alespoň chvilku cvičit
6. omezit sladké na minimum
7. jíst pravidelně
8. nesníst víc, než 700kcal za den
9. jíst jenom z hladu - ne z chutě, nebo nudy
10. do jídelníčku psát úplně všechno, i kdyby to bylo sebemenší ochutnání
Plán na zítra:
Snídaně: kaiserka&cottage, půl papriky (200kcal)
Svačina: jogurt (60kca.)
Oběd: polévka (100kcal)
Svačina&večeře: 2racio chlebíčky, jabko (120kcal)
Teď du k vám :* pak si zaposilovat na nohy, podívat se na němčinu a na večer klasicky - gossip
Ozvu se zase zítra, bye!;))

[7. 2. 2011]

7. února 2011 v 15:26 | K.

Dnešek bude FAJN!:)

Přežila sem 8 hodin ve škole, přežila sem 2 hodiny účetnictví, bolení břicha, mám za sebou test.. ALE venku je krásně, s jídelníčkem sem celkem spokojená a celý odpoledne sem sama doma, tak si můžu pustit písničky naplno, zpívat si!:D Jasnýý, teď mi napsala kámoška "poďme na čokoládu" :D:D tůůdle, jako půjdu s ní ale čoko NE!:DD

Snídaně: 2 bebe sušenky, jogurt (160kcal)
Svačina: 2 bebe šušenky (110kcal)
Oběd: polévka (90kcal)
Svačina&večeře: 2racio chlebíčky, okurek (100kcal?)

plus teda možná něco venku :) možná musli tyčinku? nevadí, když budu mít pod 700kcal za den, tak se nebudu stresovat!:) Ráno mi dal táta peníze na ty zdravé věci, omluvil se mi a řekl, ať si koupim co potřebuju :) chutě sou teda ještě díky tomu, že sem to dostala opravdu obrovské :/ ale to teplý počasíčko mě motivuje, odolám jim!:)) Zatím se mějte, ozvu se k vám večer