my "loss weight" story of last year..

6. ledna 2011 v 23:32 | K.
(zveřejňuji ten článek už teď, pač zítra jedu se ségrou do brna, tak nevím, jak budu stíhat :)*

Jak sem hubla minulý rok..

Není to žádný návod, nebo tak, jenom bych Vám chtěla popsat, jaký styl hubnutí konkrétně mě vyhovuje :) Nejsem proti hladovkám nebo tak a neříkám, že díky nim nezhubnete. Zhubnete, ale jak s nimi přestanete, máte všechno zpátky.. ale to všichni víme, o tom tu psát nebudu .))

takže, minulý rok sem zhubla za 3 měsíce těch zmiňovaných 15 kilo.. a když sem z hubnutím přestala, tak se mi to nevrátilo, možná jenom ňáké ty 2-3 kila a to se dá přežít ;) a jak? no mě se zdá, že celkem jednoduše :) Stačilo mi jenom to, abych přestala jíst čokolády, pizzu atd.. můj jídelníček tvořily především rýžové chlebíčky, nízkokalorické sýry, tmavé celozrné pečivo, ovoce a samozřejmě zelenina. Jedla sem 5x denně, začala sem snídat a sem tam sem si klidně dala ňákej ten kousek čokolády, nebo třeba popcorn či zmrzku ;)) Co se týče pohybu, jediné cviky které sem dělala opravdu pravidělně, byly cviky na stehna. Můj jídelníček byl asi takový: ke snídani sem si vzala bebečka, na svačinu jogurt, k obědu kuřecí prso s tmavou houskou, svačina pár cherry rajčátek a večeři sem buď vynechala, nebo si vzala něco jako kefír a tak :) Samozřejmě že i já sem měla svojí "hladovkovou éru".. ale nikdy sem to nevydržela dýl jak 3 dny. Takže na to už kašlu, prostě to není pro mě ;)) navíc, zjistit moje máma, že nejím, to bych si něco vyslechla -.-''. Samozřejmě nemám nic proti těm, kteří hubnout tímhle stylem, vlastně vás obdivuju, že to vydržíte. Jenom nechápu ty z vás, které ví, že hladovění nevydrží, takže jeden den nejí a druhej den se přejí, to je strašně špatně :( tak ňák to dělá i moje ségra - dopoledne nejí, odpoledne taky ne a na večer se nacpe - taky je teď tak o 10 kilo tlustější, než já, i přestože je o dva roky mladší.. a to má všechno z toho ;)


Takže teď se pokusím vrátit se do svých starých kolejí, chci aby mi zase kámošky říkali, že sem zhubla, aby mi byli volnější kalhoty a abych viděla každý týden úbytek na váze. Poučila sem se ze svých chyb a teď už vím, co mi vyhovuje nejvíc :))

A co vy? jaký "styl hubnutí se Vám osvědčil nejvíce?

Jo a přemýšlela sem, že bych sem dala svoji fotku, ale jedinou fotku co mám, kde je celá postava je z kabinek, v šatech, tak uvidím, mám z toho trošku strach, snad rozumíte. :]
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Borůvka Borůvka | E-mail | Web | 7. ledna 2011 v 6:29 | Reagovat

Tak to je fajn že máš svůj styl, navíc vypadá dobře a zdravě :) Já se snažím zhubnout každodenním cvičením, protože obepírat dobrůtky si nechci :D Nemá to zatím moc výsledky, takže pomalu přecházím i na zdravou stravu (bílé pečivo sem vyměnila za tmavé, knedlíky za rýži, atp..) de to pomalu ale jde to :D

2 Bianka Bianka | Web | 7. ledna 2011 v 9:57 | Reagovat

já chci hubnout tím stylem jakým si to napsala ty, prostě hladovky pořádné a pak jíst pravidelně a jen udržovat třeba cvičením... a vidím a vím že to jd e:))

3 Adeline Adeline | Web | 7. ledna 2011 v 10:48 | Reagovat

Hele moc ráda bych viděla nějakou tvojí forku,ale opatrně s tím.Můj m inulý blog objevil jeden kluk z minulé školy (náhodou) a podle fotky poznal že to jsem já a dělal mi problémy...já hubnu nejezením,od určité váhy už mi to normápně nejde..

4 Jessica Jessica | Web | 7. ledna 2011 v 11:17 | Reagovat

hmmm článok je úžasný, tiež bysom chcela schunúť 15 kíl :)
a fotku určite pridaj :)

5 WinterGirl WinterGirl | Web | 7. ledna 2011 v 14:54 | Reagovat

Fotku přidej :)
Můj styl hubnutí je, že jím okolo 500kcal za den a někdy si dávám půsty. Mně to tak vyhovuje, já chci zhubnout rychle a dokázat si, že mám silnou vůli...
Je pravda, že jsem ze začátku měla problémy s přejídáním, ale už se snad dokážu kontrolovat...
A ta váha se určitě udržet dá, jenom musíš to jídlo přidávat postupně až se dostaneš na normální množství kcal. :)
Přeju ti, že jsi dokázala zhubnout zdravě. Můžu se zeptat, kolik byla tvoje váha, když jsi s hubnutím začínala?

6 Peů* Peů* | E-mail | Web | 7. ledna 2011 v 16:33 | Reagovat

přidej fotku :)) a mě vyhovuje spíš takový.. hodně ubrat jídla,ale jíst 5x denně a zdravě:)

7 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 7. ledna 2011 v 16:55 | Reagovat

jsi úžasná:).. Já to zhubla od srpna..:D to je 6 měsícu:D.. a ty jenom za tři:D..
Určitě sem déj fotku. Nemáš se čeho bát;)

8 justhine justhine | Web | 7. ledna 2011 v 17:08 | Reagovat

Týjo jsi šikovná, žes to zvládla tak rychle, to je důkaz že to jde zdravě :) Taky jsem zhubla 15 kilo ale asi za půl roku, kdy jsem různě experimentovala nejdřív jen cvičení, pak hladovky, pak třeba za celý den jen jogurt, a pak jsem přešla na jídlo 5 krát denně něco jako píšeš ty. Prvních pár kilo jsem zhubla tou hladovkou, ono se to dá, když se pak člověk nepřejídá tak nmusí být jojo efekt, ale taky se mi nejvíc osvědčilo to jíst 5 krát denně :) Držím palce ať se ti to daří i teď :)

9 Blackberry Blackberry | Web | 8. ledna 2011 v 16:33 | Reagovat

je dobře že už ses na hladovění vyprdla. já teda nepodporuju hladovky ani nízkokalorické diety, ideální je 1200- 1500 kcal denně a tečka. spíše bych se zaměřila více na pohyb, když už. vydat může člověk tolik energie, kolik denně přijme, i více samozřejmě! jenom nebýt lemra a vědět jak na to.
co se tvé sestry týče, mohla by ses jí pokusit pomoci a vysvětlit, že takhle bdue jen přibírat a že to není vůbec zdravé a dokonce může skončit s obezitou. vysvětli jí princip přijmu jídla a toho, co se stane, když nebude celý den jíst a večer se přejí. určitě to znáš, jak to funguje.
držím ti pace, ať se ti daří a jde ti to dobře :) good luck!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.